योग

आध्यात्मिक दृष्टिकोण से रोज़ करने योग्य सर्वश्रेष्ठ योग अभ्यास वे हैं जो अष्टांग योग के अंगों—यम, नियम, आसन, प्राणायाम, प्रत्याहार, धारणा, ध्यान और समाधि—को समाहित करते हैं। पतंजलि योगसूत्र के अनुसार, ये अभ्यास चित्त की वृत्तियों को नष्ट कर आत्म-साक्षात्कार की ओर ले जाते हैं । दैनिक साधना में सूर्य नमस्कार, पद्मासन में प्राणायाम और … Read more